ダイエットの種類
フラダンスダイエットとは

フラダンスダイエット フラダンスは一見、優雅でゆっくりとした踊りなのでダイエットには不向きに思えますが実はかなりハードで、ウエストや下半身のダイエットに最適です。
ゆったりとした動きではありますが、全身の筋肉を使いますので、曲が終わる頃にはかなりの運動量になります。

フラダンスとは

フラダンスとは、ハワイの伝統的な踊りです。 「フラ」とは、ハワイ語で「踊り」を意味する為、本来は「ダンス」は付けずに「フラ」と呼びます。
古代、まだ文字を持たなかったハワイの人々が、歌や踊りで歴史や伝説を伝えたのが始まりだそうです。

フラダンスの種類

フラダンスには、カヒコ(古代フラ)とアウアナ(現代フラ)の二種類があります。
カヒコは、チャント(歌)と打楽器のリズムで力強く踊るのが特徴で、アウアナは華やかな衣装でハワイアンソングに合わせて踊るのが特徴です。
私たちが普段見る事の多いのはアウアナのフラです。

メリットとデメリット

デメリットは、スクールなどに通う費用がかかる事です。自宅で気楽に始められるものではありませんので、それなりの出費の覚悟が必要です。
メリットは、体力に自信がない人でも楽しみながら健康になれることです。ダイエットだけでなく、骨盤矯正なども期待できます。

楽しみながら

フラダンスダイエットの最大の魅力は、陽気な音楽で踊りつつ楽しみながらダイエットができる、という点ではないでしょうか。
ダイエットのつもりで始めてフラの魅力にはまった、という方も耳にします。
気持ちも身体もリラックスして、ハワイに浸ってみてはいかがでしょう? ハワイ